尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！我是高三十六班的孙锐康。今天，我讲话的题目是《调整心态，轻松应考》。
人们常说，性格决定命运。我说，心态决定成败。在刚刚结束的第三季中国诗词大会决赛中，因先后获得《成语大赛》和《汉字听写大赛》年度总冠军，而成为《诗词大会》夺冠热门的北大硕士彭敏，最终败给外卖小哥雷海为，与冠军失之交臂，不能不说，他在关键时刻抢答失误送对方2分，正是他心态失衡所致。
生活中，不仅急于求成容易事与愿违，悲观逃避，更是不可取。如今，很多正处奋发向上阶段的青年，却打着佛系心态的旗帜，来安慰自己，把碌碌无为当作可贵的平凡。
社会在发展，时代在召唤。作为高中生的我们，面对学习和生活中的一次次考验，又该拥有怎样的心态呢？相信，答案已经在你我心中。那便是，不因取得成绩而洋洋得意，也不因处于低谷而妄自菲薄。在掌声中谦卑，在嘲讽中奋起。
本周，高三同学将迎来本学年最后一次大型模拟考试——深二模。下周，高一高二同学也将迎来期中考试。值此临考之际，保持好的心态尤为重要！对此，我有以下几点建议。
正确认识考试
考试，是对我们学习情况的检测，是比较，是竞争，更是机会。因此，把学习看作一种生活，我们就不会苟延残喘，把考试当成一种习惯，我们就不会紧张忐忑。保持积极、乐观的心态面对考试，更有助于提升自我。
学会控制情绪
考试前，学习压力骤加，难免会产生紧张，烦躁感。若不及时处理好这些负面情绪，将会对考试发挥造成极大影响。每当此时，不妨深呼吸，让自我保持冷静，或与他人倾诉，释放自我，也可以去操场运动。这些都是控制情绪的好办法。唯有控制好情绪，才能沉着应对考试。
3.增强自信心
海伦凯勒曾说：“信心是命运的主宰。”要变得自信，就要学会多给自己一些积极的心理暗示。正如歌中所唱，我就是我，不一样的烟火。正确定位自我，制定适合自己的目标，不轻易受他人影响。如此，才能在考场上挥洒自如。
同学们 ，一个人心有多大，舞台就有多大。积极的心态犹如激荡的浪花，让你心潮澎湃，意兴盎然；消极的心态好比涌动的暗流，让你心神不宁，意兴阑珊。从现在开始，从点滴开始，调整好自己的心态，相信自己，定能在一次次考试中获得宝贵的经验与教训，并能在面对未来人生的考验时，迎难而上，收获精彩的人生！
我的讲话结束，谢谢大家。
